Tijgertje – Zelfverdediging, LHBTI Krav Maga

Tijgertje – Zelfverdediging, LHBTI Krav Maga

Over

Krav Maga is een unieke ongewapende zelfverdedigingsmethodiek gebaseerd op de natuurlijke reacties van de mens in bedreigende en gevaarlijke situaties en daardoor geschikt voor iedereen.
Bij zelfverdediging voor LHBTI’ers zijn wel andere dingen belangrijk dan bij de zelfverdediging van cisgender hetero mannen en vrouwen. Ook zijn er specifieke scenario’s die voor LHBTI’ers een gevaar vormen. Kon je in de jaren ‘90 als LHBTI’er nog ‘flierefluitend over straat’; nu moet je je wel echt bewust zijn van waar je je bevindt. Een ordinaire ‘kroeghoek’ van iemand die het niet eens is met je levensstijl. Een woordenwisseling met een intimiderend groepje jongeren tijdens het stappen. Krav Maga geeft de handvatten om dergelijke situaties te vermijden, te voorkomen, eruit te ontsnappen, aanvallen te ontwijken, jezelf te verdedigen en te bevrijden.
Aangesloten bij IKMF Nederland

Club type

LHBTIQ+ centred 

Deelnemers

Queer, Trans, Non-binair, Intersekse personen 
Vrouwen die op vrouwen vallen 
Mannen die op mannen vallen  

Competitie

Vrouwen, Mannen, Gemengd 

Locatie

Antonio Vivaldistraat 15
1083 HP Amsterdam

E-mail

contact@lhbtikravmaga.nl
Jan Pieter: info@tijgertje.nl

Website

https://www.lhbtikravmaga.nl/
https://tijgertje.nl/sporten/krav-maga/

Tijgertje – Yoga

Tijgertje – Yoga

Over

Als je innerlijke en lichamelijk kracht, souplesse, balans en rust wil creëren, kan yoga veel voor je betekenen. Het helpt je met het versterken van concentratie en zelfvertrouwen, het overwinnen van angsten en het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam. Met yoga kun je de grenzen en mogelijkheden van je lichaam op een veilige manier ontdekken, accepteren en verruimen. Yoga beoefenen is niet competitief maar je kunt wel de strijd aangaan met je eigen blokkades en werken aan je beperkingen.

Club type

LHBTIQ+ centred 

Deelnemers

Vrouwen die op vrouwen vallen 
Mannen die op mannen vallen  

Competitie

Vrouwen, Mannen, Gemengd 

Locatie

Recht Boomssloot 52
1011 EC Amsterdam

E-mail

Lex
info@tijgertje.nl

Website

https://tijgertje.nl/sporten/yoga/ 

Tijgertje – Yoga

Tijgertje – Special Swim Aqua Fitness

Over

Aqua Fitness bij Tijgertje is een aangename en veilige manier om aan je conditie te werken. Onder leiding van Edgar, onze enthousiaste en bevlogen trainer, wordt er getraind in het extra warme zwembad. Ook voor mensen die lichamelijk (nog) minder fit zijn of een (lichte) lichamelijke beperking hebben.

Club type

LHBTIQ+ centred 

Deelnemers

Vrouwen die op vrouwen vallen 
Mannen die op mannen vallen  

Competitie

Vrouwen, Mannen, Gemengd 

Locatie

Reade, Overtoom 283
1054 HW Amsterdam

E-mail

Ike
info@tijgertje.nl

Website

https://tijgertje.nl/sporten/special-swim/ 

Tijgertje – Yoga

Tijgertje – Conditietraining I

Over

Je wilt wat aan je conditie doen, maar vindt een sportschool saai? Bij Tijgertje train je op een veel natuurlijker manier dan wanneer je aan de apparaten hangt in de fitnessstudio.

Club type

LHBTIQ+ centred 

Deelnemers

Vrouwen die op vrouwen vallen 
Mannen die op mannen vallen  

Competitie

Vrouwen, Mannen, Gemengd 

Locatie

Vechtstraat 88
1079 JN Amsterdam

E-mail

Lukas
info@tijgertje.nl

Website

https://tijgertje.nl/sporten/conditietraining/ 

Tijgertje – Yoga

Tijgertje – Conditietraining senioren

Over

Onze senioren conditietraining kan het best gekarakteriseerd worden als sportieve bewegingstherapie in groepsverband voor 65+. Accenten worden specifiek gelegd op het gebruik van de gewrichten en van de ademhaling. De gewrichten met de bijbehorende spieren en zenuwen worden wekelijks getraind, vaak separaat maar ook in hun functionele werking in het dagelijkse leven en als sportbeoefening. De ademhaling, onze basale beweging, wordt geïntensiveerd door de inademing te versterken en de uitademing te verlengen.

Club type

LHBTIQ+ centred 

Deelnemers

Vrouwen die op vrouwen vallen 
Mannen die op mannen vallen  

Competitie

Vrouwen, Mannen, Gemengd 

Locatie

Bankastraat 18
1094 ED Amsterdam

E-mail

Gerrit
info@tijgertje.nl

Website

https://tijgertje.nl/sporten/conditietraining-senioren/